EMSとは？

電流を流して筋肉を鍛える方法です。

筋肉の主機能は収縮です。トレーニングは強度の収縮運動ですが、これは自己の意志によっても、EMSでも同様のメカニズムで行われます。

筋肉収縮のメカニズム

筋肉が衰えたり、硬化してしまうと、支える力が弱まり、痛みなどの原因になる事もあります。足腰を丈夫に保つ事が健康への第一歩です。身体を休めながら行う事ができますので、誰でも気軽に始められます。

部位や症状により、鍛える筋肉は様々。鍛えづらいインナーマッスルも効果的に刺激します。

腰の痛みを予防・回避

膝の痛みを予防・回避

姿勢のゆがみを予防・回避

EMSメニュー